Jure Koลกir

Written by UTVV

๎€ฅ

4 aprila, 2022

๐•‚๐••๐•’๐•› ๐•ค๐•š ๐•ค๐•– ๐•ซ๐•’๐•”ฬŒ๐•–๐• ๐•ฆ๐•œ๐•ง๐•’๐•ฃ๐•›๐•’๐•ฅ๐•š ๐•ค ๐•ฅ๐•–๐•œ๐• ๐•ž ๐•š๐•Ÿ ๐•ซ๐•’๐•œ๐•’๐•›?
Tek me spremlja ลพe vse ลพivljenje, ลพe ko sem treniral smuฤanje je bilo veliko treningov povezanih s tekom. S tekom kot rekreacijo pa sem zaฤel ลกele pri 40 letih in se nato dve leti pripravljal za klasiฤni maraton, ki sem ga pri 42 tudi pretekel, in sicer Berlinski maraton, kasneje pa ลกe cel kup polmaratonov. Kasneje pa sem tek zaฤel kombinirati s pohodniลกtvom in reฤem lahko, da me danes mnogo bolj navduลกuje tek v naravi kot po asfaltu.

โ„•๐•’๐•›๐•๐•–๐•ก๐•คฬŒ๐•š ๐• ๐•ซ. ๐•Ÿ๐•’๐•›๐•ซ๐•’๐•“๐•’๐•ง๐•Ÿ๐•–๐•›๐•คฬŒ๐•š ๐•ฅ๐•–๐•œ๐•’๐•คฬŒ๐•œ๐•š ๐•ค๐•ก๐• ๐•ž๐•š๐•Ÿ ๐•’๐•๐•š ๐•š๐•ซ๐•œ๐•ฆ๐•คฬŒ๐•Ÿ๐•›๐•’?
Zaenkrat Berlinski maraton, prvi klasiฤni maraton – super druลพba. Zelo zabavno in prijetno je bilo. Tako velik dogodek in tako veliko tekaฤev te blazno navduลกi. Padeลก v evforijo. Zelo sem uลพival, zame je to najveฤji tekaลกki dogodek do sedaj.

๐•‚๐•’๐•œ๐•  ๐•ฅ๐•ฃ๐•–๐•Ÿ๐•š๐•ฃ๐•’๐•คฬŒ, ๐•š๐•ž๐•’๐•คฬŒ ๐•œ๐•’๐•œ๐•คฬŒ๐•–๐•Ÿ ๐•ก๐• ๐•ค๐•–๐•“๐•–๐•Ÿ ๐•ค๐•š๐•ค๐•ฅ๐•–๐•ž?
Nasvete skuลกam najti na spletu, pa tudi v Veliki tekaลกki knjigi, ki je super stvar za kogarkoli na vsakrลกnem nivoju. Veliko delam tudi po obฤutku, saj menim, da mora vsak posluลกati najprej svoje telo ter ne pretiravati, ko se ne poฤuti dobro. Sem pa zelo rekreativno usmerjen in nimam strogih pravil. Sem mnenja, da je pri moji starosti potrebno predvsem najprej paziti na varnost. Nekoliko je odvisno od tega, katero obdobje v letu je, ampak vsaj trikrat do ลกtirikrat na teden grem teฤ.

๐•‹๐•ง๐• ๐•›๐•’ ๐•š๐••๐•–๐•’๐•๐•Ÿ๐•’ ๐•ฅ๐•–๐•œ๐•’๐•คฬŒ๐•œ๐•’ ๐•ฃ๐•’๐•ซ๐••๐•’๐•๐•›๐•’?
Delam po obฤutku, velikokrat se sredi treninga odloฤim, da bom vadbo naredil drugaฤe, kot sem si sprva zamislil. Kdaj se poฤutim boljลกe in grem dlje, vฤasih pa obratno. To lahko vsak obฤuti, ko gre teฤ, telo ni vsakiฤ enako razpoloลพeno za obremenitev. Obiฤajno preteฤem med 8 in 15 kilometri, vฤasih kombiniram s hribฤki in teลพavnostjo.

๐•‹๐•ง๐• ๐•› ๐•š๐••๐•–๐•’๐•๐•–๐•Ÿ ๐••๐•’๐•Ÿ, ๐•œ๐•  ๐•ฅ๐•–๐•”ฬŒ๐•–๐•คฬŒ?
Najlepลกe mi je zjutraj nekje v naravi. Tak tek me navda s posebno energijo in super obฤutki.

๐•€๐••๐•–๐•’๐•๐•–๐•Ÿ ๐••๐•’๐•Ÿ, ๐•œ๐•  ๐•Ÿ๐•– ๐•ฅ๐•–๐•”ฬŒ๐•–๐•คฬŒ?
Ogromno enih scenarijev. Ogromno drugih ลกportov. Golf me je precej zagrabil, smuฤam ลกe vedno rad, v bistvu kar veliko smuฤam. Poleti sem rad na morju, malo sem se transformiral in imam raje tople dni.

โ„•๐•’๐•›๐•“๐• ๐•๐•›๐•คฬŒ๐•š ๐•Ÿ๐•’๐•ค๐•ง๐•–๐•ฅ, ๐•œ๐•š ๐•˜๐•’ ๐•๐•’๐•™๐•œ๐•  ๐••๐•’๐•คฬŒ ๐••๐•ฃ๐•ฆ๐•˜๐•š๐•ž?
Tek in hoja sta najbolj naravni gibanji ฤloveลกkega telesa oz. ฤloveka. Zelo preprosto lahko tudi na stara leta ลกe veliko naredimo v smislu teka in hoje. Bi pa poloลพil na srce tistim, ki se ne morejo veฤ profesionalno ukvarjati s tekom, da so vseeno pazljivi pri tem, kako obremenjujejo svoje telo. Delati moramo na tem, da si izboljลกujemo zdravje in ne da pretiravamo. Vidim veliko rekreativcev, ki pretiravajo, vendar so tekmovanja in profesionalni ลกport povsem nekaj drugega. Moramo uลพivati in paziti na svoje telo, sploh na starejลกa leta. Delati po obฤutku, okvirih, ko telo ลกe zmore. To tudi tekaลกki strokovnjaki opozarjajo. Predvsem mora biti vse skupaj uลพitek, zabava, istoฤasno pa naredimo za svoje telo nekaj super.

โ„ค๐•’๐•œ๐•’๐•› ๐•Œ๐•๐•ฅ๐•ฃ๐•’ ๐•‹๐•ฃ๐•’๐•š๐• ๐•๐•š๐•ก๐•’๐•ง๐•ค๐•œ๐•’ ๐••๐• ๐•๐•š๐•Ÿ๐•’?
Za Ultra Trail Vipavska dolina sem se odloฤil, ker sem o tej prireditvi veliko dobrega sliลกal. Predvsem o super organizaciji in zelo lepi trasi. Pa ลกe tistega konca ne poznam tako dobro. Prvi cilj je, da pridem ฤez, definitivno ne bom med najhitrejลกimi, bom pa med najteลพjimi. Gotovo bo zalogaj in izziv, se pa ลพe veselim ๐Ÿ˜Š

You May Also Like…

Program 2022

Program 2022

PETEK, 6. MAJ ๐Ÿ•— 8.00โ€“22.00 โ–ถ prevzem BIB ลกtartnih ลกtevilk (UTVV 170/100/50/30) ๐Ÿ‘‰ Lanthierijev dvorec (Glavni trg 8,...