Perché gli ultra runner “saltano”
🗓 24 febbraio ⏐ 🕖 19:00 CET
Nelle gare trail e ultra, la maggior parte dei runner non va in crisi perché “non è allenata” — ma perché brucia troppo presto. La gara può sembrare facile nelle prime ore, poi arrivano gambe pesanti, energia che cala e una lunga, dolorosa marcia verso il traguardo.
Negli ultra trail, le decisioni sbagliate su ritmo e gestione dello sforzo si accumulano in silenzio. Le salite all’inizio sembrano gestibili, le discese distruggono le gambe poco a poco e piccoli errori di intensità nelle prime fasi spesso diventano crolli importanti più avanti.
In questo webinar Alex Novicov, endurance coach diretto e personal trainer, spiega i principi pratici del pacing e del controllo dello sforzo nelle gare trail lunghe. Imparerai come distribuire l’energia in modo intelligente, evitare le trappole classiche dell’inizio gara e mantenere la performance nelle ore finali — invece di “sopravvivere” fino al traguardo.
Imparerai:
- come gestire le salite senza “sparare” troppo presto
- come controllare le discese per non distruggere le gambe
- come regolare lo sforzo quando terreno e fatica cambiano continuamente
- regole semplici di pacing da applicare subito in allenamento e in gara
- come chiudere forte — non crollare nel finale
Questa sessione è pensata per chi si prepara a UTVV e vuole correre con controllo e costanza — non andare in crisi a metà gara.
📌 Il webinar sarà in inglese, registrato e successivamente caricato sul canale YouTube di UTVV.
