Zakaj ultra tekači “pregorijo”
🗓 24 februar, 2026⏐ 🕖 19:00 CET
V trailu in ultra tekih večina tekačev ne začne trpeti zato, ker niso pripravljeni — ampak zato, ker prehitro pregorijo. Tekma je lahko prve ure “lahka”, potem pa pridejo težke noge, padec energije in dolg, boleč pohod do cilja.
Pri trail ultra tekih se slabe odločitve pri tempu in naporu nabirajo tiho. Vzponi se sprva zdijo obvladljivi, spusti počasi uničujejo noge, majhne napake v intenzivnosti na začetku pa se kasneje pogosto spremenijo v velik razpad.
Na tem webinarju Alex Novicov, no-BS vzdržljivostni trener in osebni trener, razloži praktična načela tempa in nadzora napora na dolgih trail tekih. Naučila_se boš, kako pametno razporediti energijo, se izogniti klasičnim pastem na začetku tekme in ohraniti zmogljivost globoko v drugi polovici — namesto da samo preživiš zadnje ure.
Naučila_se boš:
- kako tempirati vzpone brez prehitrih “spikov” napora
- kako obvladovati spuste, da ti ne uničijo nog
- kako upravljati napor, ko se teren in utrujenost stalno spreminjata
- enostavna pravila tempa, ki jih lahko takoj uporabiš v treningu in na tekmi
- kako v cilju zaključiti močno — ne pa razpasti
Ta webinar je namenjen tekačicam in tekačem, ki se pripravljajo na UTVV in želijo teči z nadzorom in stabilnostjo — ne pregoreti na pol poti.
📌 Webinar bo v angleščini, posnet in kasneje objavljen na UTVV YouTube kanalu.
